Tollu usmiech ,,,
chcialam cie namówic na ,,małe co nieco ,,,z gimnastyka ,,domyslam sie jak ci ciezko ,,ale moze wspólnie nam sie uda ,,,
Zaplanuj sobie narazie 5 -10 min...
/Nie na orbitku ,,bo to zbyt cie obciaza ,,/
,porostu lekka gimnastyka ,,skłony ,,cwiczenie nadgarstków ,
skłony do boku ,,, obroty głowa w lewo w prawo ,,,
tak po 10 razy ,,potem moze dołaczyc jakies cwiczenia np. na fotelu wyprost nogi i poruszanie stopa ,,,
Tak zeby sie nie obciazac ,,,ale jednak 10 minutek dziennie poswiecic ruchowi ,,,i oczywiscie pamietac wtedy o porzadnym oddechu ,,,,,,,
I juz za dziesiec dni ,,,bedziesz mogła dostac kwiatuszka ,,,
W nagrode hahahaaaa
Tak ja sobie wymysliłam dzis ,,
miesiac ma 30 dni /przecietnie /
wiec co 10 dni -mozna sobie przyznac
po miesiacu bedzie
bukiet i samozadowolenie,/ gdy sie uda /
Ulcia ty na Orbitku ,,,to rzeczywiscie bedziesz laska do lata ,,,
ja na rowerku ,,krece ,,ale wazne ze krece kolanami hahahah bo laska to nie bede nawet do np.zimy hahahahaaaa
Mam nadzieje ze inni tez ,,nie daja za wygrana i cwicza co nieco
pozdrawiam Basia ,,,