Stronka i program - kontrola ilości spozywanych witamin.. :)

O słoneczku, witaminie D3, wapniu itd... czyli czego unikać w sarkoidozie

Stronka i program - kontrola ilości spozywanych witamin.. :)

Postautor: danfresh » 17 czerwca 2008, 17:12

Podaje strone z której można sciągnąc plik w excelu który umozliwia kontrole ilości spozywanych witamin, minerałów, białka, tłuszczy itd :)Moze się komuś przyda. Pozdrawiam :)


http://darkthorn.republika.pl/dp.htm
danfresh
Zaglądacz
Zaglądacz
 
Posty: 52
Rejestracja: 18 października 2007, 16:07


Postautor: Barbara » 17 czerwca 2008, 20:40

Dzieki ,,usmiech dla ciebie :bukiet:
Modlitwa chorego.
Lekarzu przewlekle chorego ,przyjmij go do gabinetu swego.
Pomóż mu w niedoli ,gdy coś go boli .
Nie tylko wtedy ,gdy ma termin kontroli .Proszę :roza:


Trzeba się uśmiechać!!!
bo z drugiej strony cienia ,zawsze świeci słońce !;-)
Awatar użytkownika
Barbara
tubylcus forumus
tubylcus forumus
 
Posty: 7138
Rejestracja: 17 sierpnia 2007, 17:47
Lokalizacja: Lublin


Postautor: Barbara » 23 kwietnia 2009, 22:13

Hej witam ,,,moze tutaj zapytam was o opinie =co sadzicie o Witaminie B2 , :)
,,czy ja moge ja brac tz ,,,czy przy sarko -mozna .. :roll:

Witamina B2 - Ryboflamina
Witamina B2 - dostarcza organizmowi energii, jest potrzebna do zachowania zdrowia oczom, skórze, włosom, paznokciom, nerwom, pamięci. Pomaga układowi immunologicznemu w zachowaniu w dobrej kondycji błon śluzowych wyściełających układ oddechowy i pokarmowy.
Do osób obciążonych dużym ryzykiem niedoboru ryboflawiny należą:
- sportowcy,
- diabetycy,
- kobiety w ciąży i karmiące piersią,
- osoby starsze,
- osoby nie trawiące mleko,
- osoby leczone trójcyklicznymi lekami przeciwdepresyjnymi,

Źródło ryboflawiny:
- awokado, bataty,
- brokuły, fasola, groch, szparagi, szpinak,
- chleb pszenny pełnoziarnisty,
- grzyby gotowane,
- indyk, kurczak, wieprzowina, wołowina,
- jajka,
- jogurt niskotłuszczowy,
- kiełki pszenicy,
- lody waniliowe,
- łosoś,
- mleko chude,
- sery: cheddar, szwajcarski, wiejski chudy,

Chodzi mi o zastosowanie ,,dotyczace błon sluzowych ,,
Niby nic ale dla mnie wazne ,,
:) pozdrawiam Basia
Modlitwa chorego.
Lekarzu przewlekle chorego ,przyjmij go do gabinetu swego.
Pomóż mu w niedoli ,gdy coś go boli .
Nie tylko wtedy ,gdy ma termin kontroli .Proszę :roza:


Trzeba się uśmiechać!!!
bo z drugiej strony cienia ,zawsze świeci słońce !;-)
Awatar użytkownika
Barbara
tubylcus forumus
tubylcus forumus
 
Posty: 7138
Rejestracja: 17 sierpnia 2007, 17:47
Lokalizacja: Lublin


Postautor: Haniula1010 » 24 kwietnia 2009, 01:43

Basiu :D
Człowiek nie potrzebuje tej witaminy w bardzo dużych ilościach, bo tylko od 1,8 do 2,5 mg na dobę. Wystarczy, że racjonalnie się odżywiasz i w ten sposób dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników w dostatecznych ilościach. Witaminy przyjmowane w postaci tabletek zawsze wchłaniają się gorzej i bardziej obciążają żołądek. Poza tym o ileż mniej przyjemności :wink:. Wprowadź do swojej diety to co masz powyżej /oprócz tego, czego Ci nie wolno/ - i już :D. Trzymaj się. Buziaczki. Pozdrawiam :lol:
Obrazek
Haniula1010
el gadułos
el gadułos
 
Posty: 2970
Rejestracja: 18 października 2006, 19:08
Lokalizacja: Biłgoraj


Postautor: Barbara » 24 kwietnia 2009, 13:53

Usmiech Haniu :D ,, masz racje ,,Normalny człowiek powinien sie normalnie odzywiac hahaha ale mnie do normalnosci DALEKO hahahahha ,
Z tej listy to nie wiem czy tak szczerze cos mi wolno jesc hahahah ,,,

Moze tylko awokado i bataty hahahhaha :lol: Tego mi nie zabroniono hahahhaha Bo nawet nie wiem jak to smakuje hahahha
:lol:
Pytałam na pulmunologi moge brac ta witamineB2 ,
,nie wolno mi tylko D3 ,,tak jak piszecie na forum ,,
Dziekuje Haniu jestes niezastapiona ,,,potem napisze o co mi chodzilo z ta witamina B2 ,,teraz padam ,,,usmiech dla was ,,Basia :wink:
Modlitwa chorego.
Lekarzu przewlekle chorego ,przyjmij go do gabinetu swego.
Pomóż mu w niedoli ,gdy coś go boli .
Nie tylko wtedy ,gdy ma termin kontroli .Proszę :roza:


Trzeba się uśmiechać!!!
bo z drugiej strony cienia ,zawsze świeci słońce !;-)
Awatar użytkownika
Barbara
tubylcus forumus
tubylcus forumus
 
Posty: 7138
Rejestracja: 17 sierpnia 2007, 17:47
Lokalizacja: Lublin




Wróć do Dieta

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości

cron