Sarkoidoza

Podaje strone z której można sciągnąc plik w excelu który umozliwia kontrole ilości spozywanych witamin, minerałów, białka, tłuszczy itd Moze się komuś przyda. Pozdrawiam


http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

Dzieki ,,usmiech dla ciebie

Hej witam ,,,moze tutaj zapytam was o opinie =co sadzicie o Witaminie B2 ,
,,czy ja moge ja brac tz ,,,czy przy sarko -mozna ..

Witamina B2 - Ryboflamina
Witamina B2 - dostarcza organizmowi energii, jest potrzebna do zachowania zdrowia oczom, skórze, włosom, paznokciom, nerwom, pamięci. Pomaga układowi immunologicznemu w zachowaniu w dobrej kondycji błon śluzowych wyściełających układ oddechowy i pokarmowy.
Do osób obciążonych dużym ryzykiem niedoboru ryboflawiny należą:
- sportowcy,
- diabetycy,
- kobiety w ciąży i karmiące piersią,
- osoby starsze,
- osoby nie trawiące mleko,
- osoby leczone trójcyklicznymi lekami przeciwdepresyjnymi,

Źródło ryboflawiny:
- awokado, bataty,
- brokuły, fasola, groch, szparagi, szpinak,
- chleb pszenny pełnoziarnisty,
- grzyby gotowane,
- indyk, kurczak, wieprzowina, wołowina,
- jajka,
- jogurt niskotłuszczowy,
- kiełki pszenicy,
- lody waniliowe,
- łosoś,
- mleko chude,
- sery: cheddar, szwajcarski, wiejski chudy,

Chodzi mi o zastosowanie ,,dotyczace błon sluzowych ,,
Niby nic ale dla mnie wazne ,,
pozdrawiam Basia

Basiu
Człowiek nie potrzebuje tej witaminy w bardzo dużych ilościach, bo tylko od 1,8 do 2,5 mg na dobę. Wystarczy, że racjonalnie się odżywiasz i w ten sposób dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników w dostatecznych ilościach. Witaminy przyjmowane w postaci tabletek zawsze wchłaniają się gorzej i bardziej obciążają żołądek. Poza tym o ileż mniej przyjemności . Wprowadź do swojej diety to co masz powyżej /oprócz tego, czego Ci nie wolno/ - i już . Trzymaj się. Buziaczki. Pozdrawiam

Usmiech Haniu ,, masz racje ,,Normalny człowiek powinien sie normalnie odzywiac hahaha ale mnie do normalnosci DALEKO hahahahha ,
Z tej listy to nie wiem czy tak szczerze cos mi wolno jesc hahahah ,,,

Moze tylko awokado i bataty hahahhaha Tego mi nie zabroniono hahahhaha Bo nawet nie wiem jak to smakuje hahahha

Pytałam na pulmunologi moge brac ta witamineB2 ,
,nie wolno mi tylko D3 ,,tak jak piszecie na forum ,,
Dziekuje Haniu jestes niezastapiona ,,,potem napisze o co mi chodzilo z ta witamina B2 ,,teraz padam ,,,usmiech dla was ,,Basia