Witam ,,
Ostanio zrozumiałam ze zbyt łatwo zrezygnowałam z pewnych rzeczy ,i chciałabym to zmienic ,,
Nic wielkiego chodzi o zwykłą aktywnosc ,,
Mysle ze wspólnie, byłoby nam łatwiej sie dopingowac ,,,
jednak forum mobilizuje hahaha
Ja na poczatek chciałabym sie zobowiazac do 20 minut na rowerku wieczorkiem ,,,
Zobowiazuje sie narazie na tydzien ,,,po tygodniu napisze czy wytrwałam
Moze inni zechca sie ,razem ze mna motywowac
Kazdy według mozliwosc ,,,rowerek, brzuszki ,przysiady ,mecz ,,basen ,aerobik ,,
kazdy sposób jest dobry ,,,
aby utrzymac forme ,,przez zime
Moze spróbujemy= wyzwanie i Tygodniowe podsumowanie ,,,
Oczywiscie trzeba wymyslec ,,jakies nagrody -motywacyjne ,,,
Medale
Lub kary za lenistwo
Kazdy chory ma prawo do zwolnienia tylko uczciwie ,,,
Basia =20 minut rowerek ,,, narazie na tydzien ,,,
Usmiech dla was ,,,
propozycje mile widziane ,,zapraszam ,,basia