Hej!
Zdecydowała się wiosną zeszłego roku, na początku było ciężko ale potem już z górki zwłaszcza jak było widać efekty ja mam -10 i przyzna się ,że już ni trzymam tak ścisłej diety jak na początku
Zerknij na to formum http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/prot ... ukana.html
wszystkie porady i przepisy tam znajdziesz !!
Pozdrawiam Ewa