ćwiczenia

[Pollo]

Polecam poranne (przed śniadaniem) brzuszki, od rana wprowadza się na wyższe obroty metabolizm

[aśka]

Ja zaczełam biegac,jakos w czerwcu. Moje przedsarkowe dystanse w starym czasie,nawet wiecej o km, co 3-4 dzien...zaczełam być coraz bardziej zmęczona,nie miałam sił i...spasowałam za to całe lato jeżdżę do pracy rowerem, w sumie to tylko 4,5km w obie strony,ale zawsze to coś

[Pollo]

Też bym chciał biegać, ale poczekam jeszcze jakieś 5kg, bo nie chcę rozwalić sobie stawów od zbyt dużego ciężaru

[monika0676]

a ja od czerwca uskuteczniam bieżnie 45min i zero zadyszki i za każdym razem czuję się lepiej w pażdzierniku zaliczyłam kilka dni w górach i kondycja wspaniała!!!!polecam wszystkim ruszajmy się!!!!w miarę nazych możliwości....oczywiście

[Barbara]

Brawo ,,,Monika
tak trzymaj ,,, pozdrawiam

[RAKSO84]

Pływanie to jest fajna sprawa i rzeczywiście pomaga utrzymać kondycję i wagę na jakim takim poziomie. Poza tym dobrze robi dla figury Jasne, że będę trzymała kciuki A Ty informuj nas o postępach ok?

Pływać uwielbiam..ale pozostają mi tylko jeziora,morza i oceany..hheheh....niestety nasze baseny są pełne różnorodnych bakterii....u mnie pływanie w basenie oznacza leczenie ....
Niestety małe dzieci zarażają się na basenach np.mięczakami(wystarczy mokrą pupą w majteczkach siąść na brzegu basenu) a w jacuzzi to dopiero się dzieje...obieg wody jest zamknięty..do tego gorąca woda ..tysiąc tyłków w tej samej wodzie....i małe dzieci mające choroby narządów rodnych...normalnie szok....szkoda gadać..