A6W- brzuszki w wersji urozmaiconej

Bądź aktywny

Witam miłośników aktywności fizycznej :)

Postautor: fobia4 » 01 lipca 2009, 20:34

Po długiej nieobecności na forum melduję co następuje:
1. skończyłam A6W (mięśnie super się wzmocniły i ustąpiły bóle kręgosłupa. Super sprawa)
2. W sierpniu startuję w amatorskich biegach przełajowych na 8 km a we wrześniu na 15 km. Po 2 miesiącach regularnego biegania jestem w stanie przebiec 50 min jednym ciągiem- MÓJ SUKCES !!!

Co prawda obeszłam się bez kuracji sterydami. Lekarka pozwoliła na bieganie tylko kazała uważać żeby się nie przeforsować. Ciekawa jestem jak moje wyniki spirometrii- myślę, że nastąpiła znaczna poprawa. W ogóle sarko chyba sobie odchodzi odemnie, bo 100% lepiej się czuję- znowu mam siłę żyć.
fobia4
Rozgląda się
Rozgląda się
 
Posty: 25
Rejestracja: 06 października 2008, 13:50


Postautor: Barbara » 01 lipca 2009, 20:51

To super wiadomosc :) ,,bedziemy trzymac kciuki za biegi ,,mam nadzieje ze medal bedzie dla ciebie ,,, :compress:

Tak trzymaj usmiech dla ciebie :flower: ,,,duzo zdrówka zycze Basia :wink:
Modlitwa chorego.
Lekarzu przewlekle chorego ,przyjmij go do gabinetu swego.
Pomóż mu w niedoli ,gdy coś go boli .
Nie tylko wtedy ,gdy ma termin kontroli .Proszę :roza:


Trzeba się uśmiechać!!!
bo z drugiej strony cienia ,zawsze świeci słońce !;-)
Awatar użytkownika
Barbara
tubylcus forumus
tubylcus forumus
 
Posty: 7110
Rejestracja: 17 sierpnia 2007, 17:47
Lokalizacja: Lublin


Postautor: Robert » 01 lipca 2009, 21:03

Hmmm... chciałbym mieć w sobie tyle samozaparcia.
Medal jak najbardziej się należy :)
Wiem że nic nie wiem
Awatar użytkownika
Robert
Dyrektor
 
Posty: 3893
Rejestracja: 12 października 2006, 20:38
Lokalizacja: Dolny Śląsk


Postautor: Haniula1010 » 01 lipca 2009, 21:47

Tak jest, u mnie też masz medal za całokształt :lol:
Obrazek
Haniula1010
el gadułos
el gadułos
 
Posty: 2956
Rejestracja: 18 października 2006, 19:08
Lokalizacja: Biłgoraj


Postautor: typisb » 03 lipca 2009, 07:41

Gratuluje samozaparcia i powiem szczerze zazdroszczę :brawo:
typisb
Tubylec
Tubylec
 
Posty: 519
Rejestracja: 22 lutego 2009, 21:09
Lokalizacja: katar


Postautor: fobia4 » 03 lipca 2009, 21:09

Dziękuję. Medal będzie na bank (każdy uczestnik biegu dostaje) :)
Tak naprawdę to po tak długiej przerwie w odpoczywaniu i nie przeciążaniu organizmu to mam nadzieję, że nie będę ostatnia w swojej kategorii wiekowej. Trzymajcie więc kciuki :)
fobia4
Rozgląda się
Rozgląda się
 
Posty: 25
Rejestracja: 06 października 2008, 13:50


Postautor: Duscann » 23 czerwca 2010, 22:21

Hej!
Zrobiłem szóstkę Weidera 2x jakiś czas temu, polecam bo to świetny spalacz tłuszczu i efekty widać już w połowie cyklu.
Polecam robić z jakimś znajomym i nawzajem się mobilizować (czasem jest ciężko z chęciami) bo naprawdę warto. :-)
Duscann
Rozgląda się
Rozgląda się
 
Posty: 2
Rejestracja: 28 maja 2010, 10:31


Postautor: arty » 23 czerwca 2010, 23:36

:) ? :) :brawo:
DOPÓKI WALCZYMY-WYGRYWAMY!!!!!
arty
Tubylec
Tubylec
 
Posty: 482
Rejestracja: 11 października 2007, 20:17
Lokalizacja: Kraków


Postautor: aśka » 06 września 2010, 19:26

słuchajta Miśki,podziwiam Tych którzy zrobili cały te trening!:brawo: :prosze:
Moja siostra na 3 roku AWF, dziewczyna wysportowana, wiele lat grała w siatkówke, teraz często na siłowni i basenie, z trudnością skonczyła ten trening.
Więc jeszcze raz-SZACUNEK :D

P.S. ja zaczelam,ale na 4 dniu wymiękłam :lol:
Chcesz rozśmieszyć Pana Boga,powiedz mu o swoich planach....
aśka
Zaglądacz
Zaglądacz
 
Posty: 89
Rejestracja: 17 listopada 2008, 19:20


Poprzednia


Wróć do Ruch, sport i rekreacja

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron